호주 대학이 추천한 고혈압에 좋은 sound식(허브, 향신료) 톱 10

고혈압은 현대인이 가장 두려워하는 질병 중 하본인입니다. 동맥 경화증은 물론, 각종 심장 질환이나 심장 마비의 발병 가능성을 높이는 질병입니다. 고혈압에 하 뛰는 사람은 전 세계적으로 10억명 안팎에 이릅니다. 현대의학은 전통 치료약을 고혈압 치료에 이용하고 있습니다. 거기에 맞춰서 식물에 찾아낼 수 있는 자연 치료제가 고혈압을 낮추는 연구 결과도 나와 있습니다. 고혈압에 좋은 맛있는 음식이 아니라 고혈압에 좋은 식물인 것입니다. 호주 라 트로베대학 연구진은 최근 <고혈압 저널(the Journal of Hypertension)>에 관심 있는 연구결과를 발표했습니다. 약초와 향신료가 고혈압에 미치는 영향에 대한 연구였습니다. 호주 연구진은 9개 논문을 분석하고 정상 혈압을 가진 칠 사람들 초기 고혈압의 사람,#고혈압 환자의 혈압에 천연 재료가 미치는 영향을 메타 분석 칠로 체계적으로 연구했습니다. 그 중 세 가지 논문에서 통계학적으로 의미 있는 결과를 발견했습니다. 이연구에따르면천연재료는고혈압환자나초기고혈압환자들의혈압을효과적으로내릴수있다고합니다. 반면에 건강한 사람의 혈압에는 아무런 작용도 하지 않는다고 하더군요. 따라서 약초와 향신료가 정상적인 혈압과 비정상적인 혈압을 구별하지 못하는 항고혈압제의 대체제로 사용될 수 있다는 전망을 제기합니다. 호주 연구진이 논문으로 선정한 '혈압을 낮추는 데 좋은 10종의 약초와 향신료'을 소개합니다. 1. 바질 신선한 바질은 다른 맛있는 음식과 잘 어울리는 약초입니다. 동물검토 결과 바질에는 유게놀이라는 성분이 들어있어 혈관을 수축시키는 분자를 견제하는 역할을 합니다. 이 억제력이 혈압을 낮추는데 도움이 된다는 것입니다.

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​ 2. 시 연봉 잉몽시봉잉몽 추출물은 동물 실험에서 혈압을 오전 춘다는 결론이 자신 왔다고 합니다.​

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3. 타카 멈 인도에서 많이 쓰는 생강류, 향신료입니다 당신이다. 건강에 좋은 여러 성분을 가지고 있어요. 이 성분들은 혈압을 낮추고 사람의 노화 방지력을 향상시킬 것이라고 한다. ​

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4. 아마 시 아마 씨는 약초라고 부르기도 그렇고 향신료라고 부르기도 그런 식물입니다. 어쨌든 맛있는 양념을 만들기 위해 다른 약초와 섞어 쓰는 식물입니다. 아마 산은 리놀렌산과 섬유질과 같은 식물 영양소가 풍부할 것입니다. 모두 혈압에 긍정적인 영향을 미치는 성분입니다.​

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5. 마한 섬, 상시는 질소 수준을 끌어올리는데 도움을 줍니다. 산화질소는 혈관의 이완과 팽창에 영향을 주어 혈압을 잘못 일으킬 수 있습니다.​

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6. 생강 동물 점검 결과, 생강을 먹으면 혈관을 둘러싼 근육을 이완시키는 데 도움을 줍니다. 역시 혈액 순환에도 연결이 되어 혈압을 컨트롤 해 주는 것입니다.​

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7. 산사 과인 무향료는 아니지만 긴 다 부지, 심장과 혈관에 좋은 영향을 주는 약초로 잘 알고 왔습니다. 야마린고 인근 추출물은 혈압을 아침 출근뿐만 아니라 혈액 콜레스테롤의 수준을 아침으로 하는 데에도 도움이 됩니다.​

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샐러리씨의 샐러리씨는 대개 음식에 풍미를 더하기 위해 사용됩니다. 하지만 혈압을 오작동시키는 기능을 하는 성분을 가지고 있다고 믿어지고 있는 식재료입니다.​

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9. 프랑스 라벤더체를 이완시키고 주는 아로마를 가지고 있을 뿐만 아니라 심장 마비 발생률을 moning츄노프웅 혈압을 moning춤 추는 것에도 도움이 된다고 합니다.​

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일 0. 쵸크도우은 영어로는 '캣츠 크로'즉 고양이 턱이라고 불립니다. 전통적으로 중국에서 고혈압을 다스리는 데 쓰인 약재이다. 심장 수축에 관여하는 칼슘 이온 통로에 작용함으로써 혈압을 오전 중에 밀어 올리는데 도움이 된다고 합니다.​

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